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Auto-assistance pour les parents et amis

Vous visitez probablement cette page parce que les habitudes de jeu d’une autre personne vous préoccupent ou que vous en subissez les conséquences. Si tel est le cas, ce guide est conçu pour vous.

Nous avons élaboré cet outil parce que les problèmes de jeu d’une personne causent souvent beaucoup de stress et de grandes difficultés aux membres de la famille et aux amis. Nous comprenons que la situation pourrait être très difficile pour vous. Ce guide vous informera sur le jeu problématique et vous aidera à composer avec les difficultés causées par les habitudes de jeu d’une personne.

Toutes les parties de l’outil ne s’appliquent pas nécessairement à votre situation et c’est à vous de décider d’utiliser ou non les idées qui y sont présentées. Ne vous découragez pas si vous ne pouvez pas faire tous les exercices. Ceux que vous pourrez faire pourront vous aider à mieux gérer la situation.

Aucun thérapeute ne regardera ce guide, qui est anonyme. Si l’outil n’est pas suffisant pour vous ou s’il ne vous convient pas, il y a d’autres formes et services d’aide.

Les parents et amis ont souvent besoin de soutien en personne pour faire face au problème de jeu d’une autre personne. En Ontario, le counseling pour les parents et amis est gratuit et confidentiel. Il peut vous aider à mettre de l’ordre dans vos idées et vos émotions, et à examiner les options. Si vous souhaitez prendre un rendez-vous pour du counseling, veuillez communiquer avec la Ligne ontarienne d’aide sur le jeu problématique au 1 888 230-3505.

Au sujet du jeu problématique
Qu’est-ce que le jeu problématique ?
Signes de jeu problématique
Plus sur les signes avant-coureurs
Effets sur les parents et amis
Problèmes financiers
Répercussions émotionnelles
Isolement
Problèmes relationnels
Problèmes physiques
Effets sur les enfants
Moyens d’aider les enfants
Prendre soin de vous
Pourquoi prendre soin de vous ?
Mesures rapides pour prendre soin de vous
Votre santé
Soutien social
Comprendre et gérer la colère
Résolution de problèmes
Difficultés insurmontables
Recherche de solutions
Mettre à l’essai votre solution
Faire le point et déterminer les prochaines étapes
S’occuper de vos finances
Manquez-vous d’argent pour les besoins fondamentaux ?
Protéger vos finances
Établir des buts à court terme pour protéger vos finances
Mieux connaître vos finances
Fixer des limites
Qu’est-ce que « fixer des limites » ?
Pourquoi fixer des limites ?
Quelque chose vous empêche-t-il de fixer des limites ?
Conseils pour faire connaître vos limites
Comment fixer des limites avec sensibilité
Se protéger
Conseils pour empêcher ou limiter une crise
Faire face au risque de suicide
Réagir à la violence familiale
Élaborer un plan de crise
Encourager les personnes concernées à demander de l’aide
Premières étapes
Comprendre le changement
Réagir en fonction de l’étape du changement où se trouve la personne
Chercher des traitements possibles
Déterminer les moments où la personne pourrait être plus ouverte à l’idée d’un traitement
Suggérer un traitement d’une manière qui est plus susceptible de réussir
Se préparer à un abandon du traitement ou à une rechute
Prochaines étapes
Aide supplémentaire
Ressources clés
Autres outils