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Autoayuda para la familia y los amigos

Usted probablemente está viendo esta página porque está siendo afectado o está preocupado por alguien con un problema de juego. Si es así, esta guía está diseñada para usted.

Desarrollamos esta herramienta porque los problemas de juego de una persona a menudo les causan a la familia y los amigos un gran estrés y muchos apuros. Entendemos que la situación puede ser muy difícil para usted. La guía le servirá para aprender sobre el problema del juego y desarrollar nuevas maneras para lidiar con las dificultades causadas por los hábitos de juego de alguien cercano.

No todas las partes de esta herramienta corresponden a su situación, y usted decide si utiliza alguna de las ideas planteadas aquí. No se desanime si hay ejercicios que no pueda realizar. Cualquier cosa que haga lo ayudará a manejar mejor la situación.

Por favor recuerde que esta guía es anónima y no es revisada por un terapeuta. Si esta herramienta no es suficiente o adecuada para usted, hay otras disponibles.

Las familias y los amigos a menudo necesitan apoyo personal para tratar con el problema de alguien. En Ontario, la consejería para la familia y los amigos es gratuita y confidencial. la consejería puede ayuadarlo a poner en orden sus pensamientos y sentimientos, y a ver las opciones. Si le interesa hacer una cita deconsejería, por favor contacte la Línea Telefónica de Ayuda en Ontario para el Problema del Juego al 1 888 230-3505.

Sobre el problema del juego
¿Qué es un problema de juego?
Síntomas del problema de juego
Más sobre señales de advertencia
Efectos en la familia y amigos
Problemas de dinero
Consecuencias emocionales
Sentirse aislado
Conflictos en las relaciones
Problemas físicos
Efectos en los niños
Formas en las que puede ayudar a los niños
Cuidar de sí mismo
¿Por qué cuidar de sí mismo?
Métodos rápidos para el cuidado de si mismo
Cuidar su salud
Obtener apoyo social
Entender y manejar la ira
Solucionar problemas
Enfrentar problemas abrumadores
Buscar soluciones
Probar su solución
Hacer un inventario y definir los siguientes pasos
Cuidar las finanzas
¿Le falta dinero para las necesidades básicas?
Proteger sus finanzas
Establecer metas de corto plazo para proteger sus finanzas
Aprender más sobre sus finanzas
Establecer límites
Sobre cómo “establecer límites”
¿Por qué establecer límites?
¿Hay algo que le impida establecer sus límites?
Consejos para comunicar sus límites
Cómo establecer límites de una forma cuidadosa
Mantenerse a salvo
Consejos para prevenir o limitar una crisis
Manejar el riesgo de suicidio
Actuar ante la violencia familiar
Crear un plan para la crisis
Animarlos a buscar tratamiento
Los primeros pasos
Entender el cambio
Actuar de acuerdo con la etapa de cambio de la persona
Descubrir otras opciones de tratamiento
Identificar el momento en que la persona puede estar más dispuesta a realizar un tratamiento
Sugerir un tratamiento de una manera que sea más fácil aceptarlo
Estar preparado en caso de que la persona abandone el tratamiento o recaiga
Los siguientes pasos
Hay más ayuda disponible
Fuentes de información importante
Otras Herramientas